JPGmontagnes     Jean - Pierre Guilloteau

Accompagnateur en Montagne diplômé d’État  -  Moniteur de Marche Nordique
SIRET 45268187700042 Déclaration d’éducateur sportif n° 03805ED9763

Titulaire de l’immatriculation Atout France n° IM038190004  RCP : MMA 14 bvd Oyon 72030 Le Mans Cedex
Garantie Financière : GROUPAMA ASSURANCE-CRÉDIT & CAUTION, 8-10 rue d’astorg, 75008 Paris

Stage de marche nordique

Venez arpenter le ciel du Vercors

Du jeudi 15 août au

dimanche 18 août 2019

Photo Florence Corbalan

Lorsque j’ai le plaisir de faire découvrir la marche nordique à des personnes, ce que j’entends le plus souvent en retour c’est :

« Ouahhh, on a l’impression de voler ! »

« Les bâtons, incroyable comme ça soulage ! »

Et oui la marche nordique procure de belles sensations. On se sent propulsés, poussés, on s’envole, on devient quadrupèdes et tout notre corps travaille. Le simple fait d’avoir des bâtons et de pousser dessus change tout. Cela transforme la marche en une activité très complète, qui de surcroît apporte d’énormes bienfaits sur la santé, tant physique que psychique.

Cette marche « augmentée » est révolutionnaire !

Mais tout cela n’est vrai que si l’on utilise les bâtons avec le bon geste. Il faut avoir la bonne technique.

Et pour améliorer sa technique, il est intéressant de participer à des stages. Cela vous permet de progresser, d'affiner votre coordination et votre amplitude. Et si en plus ces stages se déroulent dans un beau cadre naturel alors vous associez travail du geste et plaisir de la pratique.

J’organise un tel stage à Autrans dans le Vercors, du jeudi 15 août au dimanche 18 août 2019.

Un programme mixte d'enseignement de la marche nordique et de mise en pratique sur de très beaux circuits de moyenne montagne.

Prêts à venir vous envoler dans le ciel du Vercors ?

PROGRAMME

L’objectif de ces stages est de vous permettre de progresser en marche nordique, d’acquérir le bon geste et de vous perfectionner pour pouvoir pratiquer seul ou en club, tout en prenant du plaisir à parcourir les espaces naturels du Vercors.

 

Chaque jour nous alternerons deux types de séances (chaque séance commence par des exercices d’échauffement et se termine par des étirements) :

  • des séances dites « techniques », pour apprendre le bon mouvement, avec des éducatifs et des exercices pour améliorer votre gestuelle et votre posture. Nous découvrirons également de nombreux mouvements pour varier et enrichir votre pratique. Ces séances se font en pleine nature. Elles auront lieu le matin, de 09h30 à 12h.

  • des séances de mise en application, avec la pratique de la marche nordique sur de beaux itinéraires parfaitement adaptés à notre sport. Le choix des parcours est grand et j'aurai plaisir à vous faire découvrir le Parc Naturel du Vercors. Circuits de 8 à 12 km. Ces séances auront lieu les après-midis.

 

PRIX :

Tarif individuel : 210 € par personne
Ce prix comprend : Les cours de marche nordique et la fourniture des bâtons,

Ce prix ne comprend pas : Votre hébergement et vos pique-niques.

Pour vous inscrire, c'est très simple !

1 - vous cliquez sur le bouton ci-dessous,

2 - vous réglez votre acompte de 50 % (110 € par personne),

3 - vous m'envoyez un mail avec les noms, prénoms, adresses postales, adresses mails et numéros de téléphones portables des inscrits.

4 - Vous recevez un accusé de réception de ma part,

5 - Le règlement du solde se fera une semaine avant le départ du séjour.

L'inscription implique l'adhésion pleine et entière aux CPV de JPGmontagnes.

Jean-Pierre GUILLOTEAU

Accompagnateur en Montagne - Moniteur de marche nordique

Titulaire du Brevet d'Etat d'Accompagnateur en Montagne depuis une vingtaine d'années, grand connaisseur du milieu montagnard, je suis spécialisé dans l'organisation et l'encadrement de week-ends et séjours évasion en montagne, ainsi que de séminaires d'équipe.

Je suis également un ancien scientifique, titulaire d'un Doctorat en Biologie.

Ce qui me plait dans ce métier ? C'est le contact, la rencontre avec de nouvelles personnes, le partage de bons moments en montagne, le plaisir de faire découvrir. Je privilégie les petits groupes, le contact personnalisé.

 

Ma maxime : "Et le chemin devient aussi beau que le sommet..." Alors venez me rejoindre pour profiter de chaque instant sur de beaux itinéraires de randonnée.

Un reportage sur mes cours

de marche nordique

diffusé sur France 3 :

Je suis l'auteur du livre : "La marche nordique, techniques et bienfaits" paru aux Editions Glénat.

Vous y trouverez des descriptions illustrées de tous les mouvements, de nombreux exercices d'échauffement et d'étirement, des outils pédagogiques pour progresser techniquement et pour varier vos séances.

L'apport de la marche nordique sur le bien-être physique et psychologique est également abordé en détail.

Quelques témoignages : ils ont participé à un de mes stages, ils en parlent ...

Stage technique de marche nordique des 1&2 avril 2019 - Cublize

Jean-Pierre est un formateur hors pair !

Il est bienveillant, excellent pédagogue, très clair dans ses explications. Un vrai bonheur ! Cela fait 5 ans que je pratique la marche nordique, et, grâce à lui, j'ai enfin compris à quel moment et pourquoi je dois ouvrir la main, puis appuyer fort entre le pouce et l'index pour me propulser en avant ! Jamais avant lui, je n'avais aussi bien compris cette chose fondamentale ! Merci infiniment !

Nadine

Week-end de marche nordique mai 2018 - Autrans

Merci Jean-Pierre pour partager avec autant d'enthousiasme ta passion pour la marche nordique. Je me suis inscrite à ce stage parce que j'avais beaucoup apprécié ton livre sur la marche nordique. Je n'ai pas été déçue : ces deux jours de perfectionnement, grâce à ta patience et à tes conseils, ont été très profitables, et m'ont redonné "la pêche" pour poursuivre en tant qu'animatrice bénévole au sein de mon association. A bientôt sans doutes.

Sylvie

Rassemblement plein air régional EPGV - Saint Antonin Noble Val - 29&30 avril 2017

J'ai tout d'abord participé au stage de marche nordique samedi en tant qu'animatrice. Bravo Jean-Pierre, tu m'as reboostée. Ce fut un vrai moment de plaisir de voir et revoir la technique et surtout la pédagogie, et ce, en toute simplicité.

Tu vis cette passion, tu en parles et tu sais la transmettre.

Un grand merci pour ton écoute aussi.

Le dimanche tu nous as accompagnés sur une randonnée avec tous les adhérents et tu as fait une mini conférence. Ils sont tous sous le "charme" et regonflés pour continuer et se perfectionner ! Super.

Corinne Sarrail.

VOS QUESTIONS :

 

Quelle est la durée de ce stage ?

4 jours

Est-il destiné aux débutants ou aux confirmés ?

Ce stage s'adresse à tout le monde, du débutant au marcheur nordique confirmé. Je m'adapte à chacun. Les exercices sont variés et personnalisés. Chaque stagiaire y trouve son compte pour apprendre ou développer sa technique.

Quel est le niveau sportif requis ?

Je suis Accompagnateur en Montagne. J'accorde une grande importance à la gestion du groupe sur le terrain pour que chacun se sente bien selon son niveau et puisse exprimer son potentiel.

Cependant, ce stage est quand même destiné à des personnes pratiquant une activité physique occasionnelle à régulière et pouvant marcher quelques heures de suite.

 

Quelle sera la taille du groupe ?
Minimum 6 personnes.

Maximum 12 personnes pour privilégier l’échange et la convivialité.

Et si je n'ai pas de bâtons de marche nordique ?

Pas de problème : je vous en fournis, à votre taille.

 

Où se trouve le rendez-vous et à quelle heure ?

A Autrans, le jeudi 15 août à 09h00.

 

Où et quand se termine le stage ?

A Autrans, le dimanche à 17h.

 

Comment se passent les déjeuners du midi ?

La pause du midi est libre.

 

Et pour l’hébergement ?

L'hébergement n'est pas compris dans ce stage. Je peux vous aider à trouver et vous conseiller des adresses si vous le souhaitez.

 

Les dates ?

Du jeudi 15 août au dimanche 18 août 2019.

LISTE TYPE DE MATÉRIEL PERSONNEL CONSEILLÉ

 

  • Petit sac à dos, très léger et tenant bien au dos,

  • Chaussures de sport basses  type 'trail",

  • Tenue de sport d'extérieur classique : collant ou short, T-shirts, polaires, veste coupe-vent,

  • Lunettes de soleil et crème solaire,

  • Casquette,

  • Gourde,

  • Petits en-cas pour les pauses : barres de céréales, fruits secs, ...

Vous avez d’autres questions ? Vous souhaitez des précisions ?

Contactez-moi au 06 25 60 45 21

Ou par mail : contact@jpgmontagnes.com