Cours vidéo de marche nordique

 

Vous avez envie de découvrir la pratique de la marche nordique, ou de vous perfectionner ?

Ces cours vidéo sont faits pour vous !

 

Voici la marche nordique, présentée par un professionnel !

 

Jean-Pierre Guilloteau vous livre ici tout son savoir technique.

 

Il partage également avec vous ses réflexions sur cette activité physique qu’il n’hésite pas à qualifier de « révolutionnaire » et de « magique » !!

 

Il s’agit d’une formation très complète, dans un format original : la vidéo.

 

Les vidéos sont en effet un outil idéal pour une compréhension rapide ! Très visuelles, elles permettent de reproduire facilement les techniques décrites, les postures, les exercices.

 

Vous y trouverez :

 

  • Des présentations vivantes, dynamiques, avec de belles images tournées à Autrans dans le Vercors,

  • Des explications didactiques, des démonstrations claires accompagnées de schémas et d’animations graphiques,

  • La démonstration de toutes les techniques, des listes d’exercices, d’échauffements, d’étirements.

Le pack "Les bases de la marche nordique" :   20 €

Comprend l'achat et l'accès illimité à toutes les vidéos du pack

"bases de la marche nordique"

Le pack "Perfectionnement en marche nordique" :   25 €

Comprend l'achat et l'accès illimité à toutes les vidéos du pack

"perfectionnement en marche nordique"

Les 2 packs au tarif unique :   40 €

Comprend l'achat et l'accès illimité à toutes les vidéos

du pack "bases de la marche nordique"

et du pack "perfectionnement en marche nordique"

Programme

- présentation générale de la marche nordique

- la technique du pas classique

- la mise en place de l'amplitude

- la poussée simultanée pour la montée, le pas de 3

- les techniques pour la descente,

- l'amorti

- pourquoi des échauffements, conseils et précautions

- liste complète d’échauffements

- pourquoi les étirements, conseils et précautions

- liste complète d'étirements

- les bienfaits de la marche nordique pour le corps et la santé

- les bienfaits de la marche nordique pour le cerveau

- où pratiquer ?

- avec qui pratiquer ?

- les bâtons de marche nordique

Au total 18 vidéos - 1h50 de visionnage

PACK VIDEOS 1
Les bases de la marche nordique

Vous voulez vous initier à la marche nordique et apprendre la bonne technique dès le départ ?

Vous êtes déjà pratiquant et vous souhaitez réviser les bases, avoir des listes complètes d'exercices d'échauffement et d'étirement ?

Ce pack vidéos est fait pour vous !

PACK VIDEOS 2
Perfectionnement en marche nordique

Vous êtes pratiquant, vous souhaitez améliorer votre technique et augmenter l'efficacité de votre geste ?

 

Vous souhaitez décupler vos sensations ? Découvrir de nouveaux exercices ?

C'est le pack qu'il vous faut !

Programme

Technique :

- échauffements supplémentaires

- la position du planté de bâton et le résultat sur la poussée

- la "relativité nordique"

- les clés de la poussée correcte sur le bâton

- la marche en arrière

- les poussées simultanées

- les passages d’obstacles

- la poussée avec les épaules

Exercices :

- coordination

- marche sans bâtons

- impulsion et cardio

- amplitude

Perception et ressenti :

- les oppositions des membres

- vision métaphorique

Au total 21 vidéos - 1h10 de visionnage

- marche à 1 bras

- marche lente

- travail de l’amorti

- le ressenti de la quadrupédie

 

Production et réalisation : Square and Martin’s Production
Assistante réalisation : Florence CORBALAN
Mixage : Label 42 Studio

© 2021 Square and Martin’s Production
et Jean-Pierre GUILLOTEAU - JPGMontagnes

 
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Jean-Pierre Guilloteau est Accompagnateur en Montagne et moniteur de marche nordique dans le Vercors.

C'est un grand spécialiste de ce sport qu'il enseigne depuis plus d'une dizaine d'années.
Il est l'auteur du livre de référence : "La marche nordique, techniques et bienfaits" paru aux Éditions Glénat.

Son expérience lui a permis de développer une pédagogie éprouvée et reconnue. Il organise de nombreux stages d'initiation et de perfectionnement, ainsi que des séjours pour découvrir en marche nordique des massifs comme le Vercors, la Haute Maurienne, les Vosges, etc ... 

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PACK VIDEOS 1
Les bases de la marche nordique
 

Procédure à suivre :

Paiement :

1 - Sur le lecteur ci-dessous, cliquez sur "S'abonner",

2 - Renseignez votre adresse mail et créez un mot de passe,

3 - Vous aurez le choix de payer par Paypal, ou par carte bancaire hors Paypal,

3 - À la fin de la transaction vous recevrez une confirmation de commande et une facture,

4 - L'achat d'un pack vidéos implique l'acceptation pleine et entière des conditions particulières de ventes et d'utilisation relatives aux vidéos et accessibles en cliquent sur ce lien. En particulier, nous vous rappelons que ces vidéos sont protégées par les droits d’auteur et que seule l’utilisation pour un usage strictement privé dans le cercle de famille est autorisée. Toute autre utilisation, toute reproduction totale ou partielle, toute modification, copie, ou distribution de ces contenus, tout partage d'identifiants de connexion sont strictement interdits et sont susceptibles de constituer un délit de contrefaçon.

 

Visionnage : Les vidéos achetées sont disponibles immédiatement dès le paiement effectué. Pour les visionner, il faut revenir sur mon site Internet (www.jpgmontagnes.com), cliquer dans le menu en haut sur "cours vidéos marche nordique", descendre vers le bas de la page qui s'affiche, cliquer sur le lecteur vidéo qui correspond au pack que vous avez acheté. Vos identifiants (mail et mot de passe pourront vous être demandés. Les vidéos sont visibles en permanence et sans limitation de temps. Attention : Elles ne sont pas téléchargeables sur des supports mémoires personnels.

Les bases de la marche nordique

Bases - E01 - Introduction
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Bases - E01 - Introduction

Bases - E01 - Introduction

01:08
Bases - E02 - Présentation générale

Bases - E02 - Présentation générale

08:14
Bases - E03 - Technique-Poussée

Bases - E03 - Technique-Poussée

13:02
Bases - E04 - Technique-Amplitude

Bases - E04 - Technique-Amplitude

09:26
 
PACK VIDEOS 2
Le perfectionnement en marche nordique

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Paiement :

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3 - Vous aurez le choix de payer par Paypal, ou par carte bancaire hors Paypal,

3 - À la fin de la transaction vous recevrez une confirmation de commande et une facture,

4 - L'achat d'un pack vidéos implique l'acceptation pleine et entière des conditions particulières de ventes et d'utilisation relatives aux vidéos et accessibles en cliquent sur ce lien. En particulier, nous vous rappelons que ces vidéos sont protégées par les droits d’auteur et que seule l’utilisation pour un usage strictement privé dans le cercle de famille est autorisée. Toute autre utilisation, toute reproduction totale ou partielle, toute modification, copie, ou distribution de ces contenus, tout partage d'identifiants de connexion sont strictement interdits et sont susceptibles de constituer un délit de contrefaçon.

 

Visionnage : Les vidéos achetées sont disponibles immédiatement dès le paiement effectué. Pour les visionner, il faut revenir sur mon site Internet (www.jpgmontagnes.com), cliquer dans le menu en haut sur "cours vidéos marche nordique", descendre vers le bas de la page qui s'affiche, cliquer sur le lecteur vidéo qui correspond au pack que vous avez acheté. Vos identifiants (mail et mot de passe pourront vous être demandés. Les vidéos sont visibles en permanence et sans limitation de temps. Attention : Elles ne sont pas téléchargeables sur des supports mémoires personnels.

Perfectionnement en marche nordique

PERF-E01-Introduction
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PERF-E01-Introduction

PERF-E01-Introduction

01:16
PERF-E02-Echauffements

PERF-E02-Echauffements

05:06
PERF-E03-Technique - Planté de bâton

PERF-E03-Technique - Planté de bâton

03:03
PERF-E04-Technique-Relativité

PERF-E04-Technique-Relativité

01:55
 
PACKS VIDEOS 1 + 2
Les bases de la marche nordique
+
Perfectionnement marche nordique

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4 - L'achat d'un pack vidéos implique l'acceptation pleine et entière des conditions particulières de ventes et d'utilisation relatives aux vidéos et accessibles en cliquent sur ce lien. En particulier, nous vous rappelons que ces vidéos sont protégées par les droits d’auteur et que seule l’utilisation pour un usage strictement privé dans le cercle de famille est autorisée. Toute autre utilisation, toute reproduction totale ou partielle, toute modification, copie, ou distribution de ces contenus, tout partage d'identifiants de connexion sont strictement interdits et sont susceptibles de constituer un délit de contrefaçon.

 

Visionnage : Les vidéos achetées sont disponibles immédiatement dès le paiement effectué. Pour les visionner, il faut revenir sur mon site Internet (www.jpgmontagnes.com), cliquer dans le menu en haut sur "cours vidéos marche nordique", descendre vers le bas de la page qui s'affiche, cliquer sur le lecteur vidéo qui correspond au pack que vous avez acheté. Vos identifiants (mail et mot de passe pourront vous être demandés. Les vidéos sont visibles en permanence et sans limitation de temps. Attention : Elles ne sont pas téléchargeables sur des supports mémoires personnels.