Quatre jours funs et dynamiques pour travailler la technique, l'impulsion, la coordination et préparer son corps pour participer à l'EuroNordicWalk 2022.
Chaque printemps, dans le Vercors, nous avons la chance d'accueillir l'EuroNordic Walk.
Il s'agit d'une grande manifestation sportive, qui attire de très nombreux amateurs de marche nordique.
En plus du salon et des conférences / ateliers, c'est l'occasion de parcourir des itinéraires spécialement balisés, en compétition ou non chronométrés, de longueurs et dénivelées variables.
Cette année, cela se déroule du vendredi 03 au dimanche 05 juin 2022.
Pour vous permettre de vous préparer techniquement et physiquement, j'organise un stage de 4 jours, du lundi 30 mai au jeudi 02 juin, avec un programme dynamique et fun, où technique, entraînement et plaisir seront au rendez-vous.
Ce stage a lieu là où j'habite, à Autrans, dans le Vercors.
Quitte à venir dans le Vercors à l'occasion de l'EuronordicWalk, autant y passer une semaine en participant à ce stage de quatre jours !
Cela vous tente ?
PROGRAMME
Ce stage de préparation comporte trois volets :
- un volet technique, avec un travail poussé sur l'efficacité du geste, sur l'amplitude, sur la coordination, sur la technique en montée, sur le plat et en descente, et bien sûr des exercices de mise en application,
- un volet physique, avec des exercices cardios, des exercices d'impulsion, du renforcement musculaire, des séances d'assouplissements,
- un volet plaisir, avec le parcours de beaux itinéraires vertacomicoriens (cad du Vercors).
Chaque jour nous aborderons chacun des trois thèmes, avec une progressivité sur l'ensemble du stage.
Au bout des quatre jours vous serez parfaitement en forme. Le vendredi vous servira de coupure pour vous reposer. Et vous serez au top pour les épreuves de samedi et/ou dimanche.
Séances le matin de 09h30 à 12h, et l'après-midi de 13h à 17h
PRIX :
Tarif individuel : 280 € par personne
Ce prix comprend : L'encadrement du stage de marche nordique durant les quatre jours, et la fourniture des bâtons si besoin,
Ce prix ne comprend pas : Votre hébergement et vos pique-niques.
Pour vous inscrire, c'est très simple !
1 - vous cliquez ci-dessous sur le bouton "inscrivez-vous",
2 - vous réglez votre acompte de 30 % (84 € par personne),
3 - vous m'envoyez un mail avec les noms, prénoms, adresses postales, adresses mails et numéros de téléphones portables des inscrits.
4 - Vous recevez un accusé de réception de ma part,
5 - Le règlement du solde se fera 30 jours avant le début du stage sur appel de ma part.
L'inscription implique l'adhésion pleine et entière aux CPV de JPGmontagnes.
30 mai au 02 juin 2022
Déjà 6 inscrits
Plus que 6 places !!
MESURE PARTICULIERE COVID 19 :
En cas d’annulation liée à la COVID19 (restrictions de circulation, confinement, interdictions diverses, cas contact ou positif, etc …), l’acompte et le solde versés pour toute inscription seront remboursés intégralement.
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Jean-Pierre GUILLOTEAU
Accompagnateur en Montagne - Moniteur de marche nordique
Titulaire du Brevet d'Etat d'Accompagnateur en Montagne depuis une vingtaine d'années, grand connaisseur du milieu montagnard, je suis spécialisé dans l'organisation et l'encadrement de week-ends et séjours évasion en montagne, ainsi que de séminaires d'équipe.
Je suis également un ancien scientifique, titulaire d'un Doctorat en Biologie.
Ce qui me plait dans ce métier ? C'est le contact, la rencontre avec de nouvelles personnes, le partage de bons moments en montagne, le plaisir de faire découvrir. Je privilégie les petits groupes, le contact personnalisé.
Ma maxime : "Et le chemin devient aussi beau que le sommet..." Alors venez me rejoindre pour profiter de chaque instant sur de beaux itinéraires de randonnée.
Un reportage sur mes cours
de marche nordique
diffusé sur France 3 :
Je suis l'auteur du livre : "La marche nordique, techniques et bienfaits" paru aux Editions Glénat.
Vous y trouverez des descriptions illustrées de tous les mouvements, de nombreux exercices d'échauffement et d'étirement, des outils pédagogiques pour progresser techniquement et pour varier vos séances.
L'apport de la marche nordique sur le bien-être physique et psychologique est également abordé en détail.
Quelques témoignages : ils ont participé à un de mes stages, ils en parlent ...
Isabelle Lemoine
Une super semaine d'approfondissement de la technique de marche nordique avec un accompagnateur très expérimenté, un groupe très sympathique, paysage grandiose. Une expérience aussi belle que la traversée du Vercors organisée par Jean Pierre
Sylvie T.
C'est ma 3e expérience Marche nordique avec JPG-Montagnes (initiation, sur mesure et perfectionnement). Du pur bonheur de bout en bout. Jean-Pierre, avec toute son expérience, se met à la portée de tous et forme avec calme et bienveillance à la pratique de la Marche nordique telle que je l'aime, celle qui vous rend léger et quasi-euphorique lorsque vous avez trouvé le geste juste. Merci à Jean-Pierre (et Florence) ainsi qu'à tout le groupe pour la bonne ambiance (sans oublier nos amies les vaches très présentes également !)
Bernadette Jaeger
Stage super bien animé par Jean-Pierre. Excellente formation pour ceux et celles qui sont venu chercher un savoir-faire. Très bonne ambiance dans un cadre magnifique. Avec mon meilleur souvenir.
28 juillet 2021
30 juillet 2021
02 août 2021
VOS QUESTIONS :
Quelle est la durée de ce stage ?
4 jours
Est-il destiné aux débutants ou aux confirmés ?
Ce stage s'adresse à des personnes pratiquant déjà la marche nordique ou ayant participé à un de mes stages d'initiation. Il est également très adapté pour les animateurs de clubs.
Les exercices sont variés et personnalisés. Chaque stagiaire y trouve son compte pour développer sa technique, pour approfondir le ressenti de sa gestuelle et pour prendre du plaisir sur les chemins du Vercors.
Quel est le niveau sportif requis ?
Ce stage est destiné à des personnes sportives pratiquant une activité physique régulière et pouvant marcher plusieurs heures par jour durant 4 jours. De nombreux exercices d'impulsion et cardio seront proposés, ainsi que des exercices de fractionné. L'objectif est de se préparer aux épreuves de l'EuroNordic.
Quelle sera la taille du groupe ?
Le stage est assuré à partir de 5 personnes inscrites.
Maximum 12 personnes pour privilégier l’échange et la convivialité.
Où se trouve le rendez-vous et à quelle heure ?
À Autrans, le premier jour (lundi) à 09h30.
Où et quand se termine le stage ?
À Autrans, le dernier jour (jeudi) à 17h.
Comment se passent les déjeuners du midi ?
La pause du midi est libre.
Et pour l’hébergement ?
L'hébergement n'est pas compris dans ces stages. Je peux vous aider à trouver et vous conseiller des adresses si vous le souhaitez.
Les dates ?
Du lundi 30 mai au jeudi 02 juin 2022.
LISTE TYPE DE MATÉRIEL PERSONNEL CONSEILLÉ
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Petit sac à dos, très léger et tenant bien au dos,
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Chaussures de sport basses type 'trail",
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Tenue de sport d'extérieur classique : collant ou short, T-shirts, polaires, veste coupe-vent,
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Lunettes de soleil et crème solaire,
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Casquette,
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Gourde,
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Petits en-cas pour les pauses : barres de céréales, fruits secs, ...
Vous avez d’autres questions ? Vous souhaitez des précisions ?
Contactez-moi au 06 25 60 45 21
Ou par mail : contact@jpgmontagnes.com