Nature et bien être > Liste des séjours > SÉJOUR MARCHE ET SOPHROLOGIE Deux jours
SÉJOUR MARCHE ET SOPHROLOGIE
Deux jours
DATES
Nous pouvons organiser ce séjour toute l’année, à votre convenance. Contactez-nous.
DUREE :
2 jours (1 nuit).
PRIX : 483 € par personne
Ce prix comprend : l’encadrement en montagne, les séances journalières de sophrologie, la pension complète (nuit en chambre double, pique-niques y compris celui du premier jour, dîner, petits déjeuner, collations aux retours des randonnées), l’accès au sauna.
Ce prix ne comprend pas : les consommations personnelles à l’hôtel, les assurances annulation et rapatriement, le transport A/R de votre domicile à l’hôtel.
Supplément chambre individuelle : 27 €.
Ce prix ne comprend pas : les consommations personnelles à l’hôtel, les assurances annulation et rapatriement, le transport A/R de votre domicile à l’hôtel.
Supplément chambre individuelle : 27 €.
NIVEAU : * (facile)
Randonnées à la journée (4 à 5 heures environ) sur pistes et sentiers de montagne faciles. Dénivelée modérée. Aucune difficulté technique. Ce séjour convient à des personnes pratiquant la marche ou une autre activité physique occasionnellement au cours de l’année.
Aucune expérience préalable de la sophrologie n’est requise.
Aucune expérience préalable de la sophrologie n’est requise.
GROUPE
Séjour assuré à partir de 1 personne.
Maximum 10 personnes.
Maximum 10 personnes.
ENCADREMENT
Accompagnateur en Montagne Diplômé d’État.
Enseignante en sophrologie diplômée de l’école de Thierry Loussouarn, membre de la Fédération Française de Sophrologie.
Enseignante en sophrologie diplômée de l’école de Thierry Loussouarn, membre de la Fédération Française de Sophrologie.
RENDEZ-VOUS
À Autrans, à 10 heures du matin le premier jour.
SÉPARATION
À Autrans, à 18 heures le dernier jour.
PORTAGE
Sac à dos avec vos affaires pour la journée.
HÉBERGEMENT
Hôtel type 2*. Accueil chaleureux, cuisine du terroir, sauna, parking privé et gratuit. Chambres de deux avec TV et téléphone. Accueil possible en chambres individuelles (prévoir un supplément).
ACCÈS
En voiture : Depuis Grenoble, montée vers Lans en Vercors puis Autrans.
En train : gare SNCF de Grenoble, puis bus pour Autrans.
En train : gare SNCF de Grenoble, puis bus pour Autrans.
Deux jours d’évasion en montagne pour travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature, par la pratique journalière de la marche consciente et de séances de sophrologie.
Lors de randonnées en montagne dans des paysages variés et splendides, nous nous exercerons à affiner consciemment notre perception du milieu environnant, ainsi que nos sensations corporelles liées à notre mouvement et à l’exercice physique.
Les séances de sophrologie permettront de découvrir les bienfaits de la relaxation, d’apprendre à respirer consciemment pour gérer ses émotions, de vivre plus positivement son corps grâce à des mouvements dynamiques adaptés, et à optimiser ses ressources.
POINTS FORTS
- De belles randonnées sur le territoire du Parc Naturel du Vercors, à un rythme calme, avec pratique de la marche consciente,
- Des séances journalières de sophrologie (1 heure 30), dont une sera pratiquée en pleine nature (en fonction de la météo),
- La complémentarité de la randonnée et de la sophrologie pour un week-end relaxant,
- Une équipe de professionnels compétents pour vous accueillir et vous accompagner tout au long du week-end,
- Un hébergement en pension complète dans un hôtel très calme et confortable, avec sauna, et cuisine équilibrée préparée à partir de produits du terroir.
DESCRIPTION
Chaque jour :
- Départ de l’hôtel entre 9 heures et 9 heures 30, avec le pique-nique, pour une randonnée paisible de 4 à 5 heures, véritable immersion consciente dans un milieu naturel très riche, sur le territoire du Parc Naturel du Vercors,
- Retour à l’hôtel dans l’après-midi pour une collation, la séance de sophrologie (1 heure 30) et le sauna à disposition.
- Durant le séjour, une des séances de sophrologie sera effectuée en extérieur.
JPGmontagnes Jean - Pierre Guilloteau Le Château 38880 AUTRANS
Tél. : 06 25 60 45 21 E-mail : contact@jpgmontagnes.com
Accompagnateur en Montagne diplômé d’État
SIRET 45268187700026 Déclaration d’enseignant sportif n° ED0018813 DDJS Essonne
Titulaire de l’habilitation tourisme n° HA 038 06 0001 RCP : MMA 10 bvd Oyon 72030 Le Mans Cedex
Garantie Financière : Le Mans Caution SA. 12 allée du Bourg d’Anguy 72013 Le Mans
Conditions générales de vente
Tél. : 06 25 60 45 21 E-mail : contact@jpgmontagnes.com
Accompagnateur en Montagne diplômé d’État
SIRET 45268187700026 Déclaration d’enseignant sportif n° ED0018813 DDJS Essonne
Titulaire de l’habilitation tourisme n° HA 038 06 0001 RCP : MMA 10 bvd Oyon 72030 Le Mans Cedex
Garantie Financière : Le Mans Caution SA. 12 allée du Bourg d’Anguy 72013 Le Mans
Conditions générales de vente